Desfrute de uma vida completa,
leve e totalmente saudável.

Estou feliz que esteja aqui! Eu me chamo Andréa Bonfim. Sou a criadora do Programa Wholly.Life, engenheira de alimentos e uma Integrative Nutrition Health Coach pela IIN/NY. Aqui você encontra minhas receitas favoritas, sem glúten e lactose, artigos de nutrição, dicas para um estilo de vida mais saudável e informações sobre o meu programa de coach em nutrição e saúde.

Desfrute de uma vida completa,
leve e totalmente saudável.

Estou feliz que esteja aqui! Eu me chamo Andréa Bonfim. Sou a criadora do Programa Wholly.Life, engenheira de alimentos e uma Integrative Nutrition Health Coach pela IIN/NY. Aqui você encontra minhas receitas favoritas, sem glúten e lactose, artigos de nutrição, dicas para um estilo de vida mais saudável e informações sobre o meu programa de coach em nutrição e saúde.

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Andrea Bonfim
INTEGRATIVE NUTRITION HEALTH COACH

Como Engenheira de Alimentos, eu sempre tive uma forte ligação com os alimentos. Porém com um estilo de vida e uma alimentação rica em macro-nutrientes, inflamatória, alérgica e pobre em micro-nutrientes gerei um desequilibro enorme no meu organismo. Hoje como Integrative Nutrition Health Coach graduada pelo IIN/NY, eu sei que além de fornecermos o melhor combustível para o nosso corpo precisamos garantir que haja saúde digestiva e intestinal para que haja absorção dos nutrientes fornecidos a ele.
Saiba mais!

PROBLEMAS COM OS QUAIS
EU POSSO LHE AJUDAR

O meu trabalho envolve ajudar você a identificar o que está roubando a sua saúde, estabelecer metas alcançáveis, definir um plano de ação sustentável e acompanhar você passo a passo neste processo, respeitando a sua bio-individualidade.

  • Está confuso e não sabe como se alimentar para ter saúde;
  • Precisa melhorar os níveis de açúcar no sangue;
  • Precisa reduzir triglicerídeos;
  • Sofre com alergias e sensibilidades alimentares;
  • Frequentemente estufada(o);
  • Sofre com insônia;
  • Tem dificuldades no gerenciamento de stress;
  • Apresenta descontrole alimentar (doces, cafeína, etc);
  • Não sabe como estabelecer um estilo de vida equilibrado;
  • Fadiga constante;
  • Fortes sintomas da TPM;
  • Intestino solto com frequência;
  • Preciso fazer uma reeducação alimentar;
  • Já cansou de ouvir do seu médico que precisa melhorar os seus hábitos de vida e não sabe por onde começar.

PROGRAMA WHOLLY.LIFE

O Programa Wholly.Life é realizado através de algumas sessões de coaching que abrangem aspectos holísticos que envolvem diretamente a sua saúde, como alimentação, sono, gerenciamento de stress, saúde nos relacionamentos, atividade física, ambiente familiar, agenda, entre outros. A avaliação e o suporte do Health Coach nos aspectos nutricionais e holísticos ajudam você a encontrar soluções para adotar e manter os hábitos de vida e alimentação saudáveis onde não haviam, durante e após o programa.

Para proteger o seu corpo você precisa fornecer os nutrientes, sejam eles de origem nutricional ou emocional necessários para que ele tenha subsídio para extrair estes nutrientes e defendê-lo em momentos de fragilidade. O atendimento do Programa Wholly.Life é realizado de forma personalizada, pois leva em consideração a sua bio-individualidade, as suas metas de saúde e a sua avaliação inicial realizada através da Health History Form. O primeiro passo é preencher a sua Health History. Basta clicar no botão abaixo e seguir o passo-a-passo:

PERGUNTAS
FREQUENTES

O que é um Integrative Nutrition Health Coach?
Um Integrative Nutrition Health Coach é um especialista em nutrição e hábitos de vida saudável. Um Health Coach trabalha no desenvolvimento de hábitos através das metas que o cliente estabeleceu e auxilia ele a definir um plano de ação sustentável para que ele alcançe os seus objetivos de saúde e os mantenha durante e após o programa. O trabalho do Health Coach envolve ajudar o cliente a identificar, planejar e preparar refeições saudáveis, desenvolver o hábito da atividade física, aprender a gerenciar melhor situações de stress, fazer uma gestão melhor do seu tempo para que ele tenha tempo para cuidar do seu próprio corpo, além de auxiliar ele no desenvolver relacionamentos saudáveis. O Health Coach vê o ser humano holisticamente, ou seja, entende que as diferentes áreas da nossa vida estão interligadas entre si podendo ou não trazer saúde e bem estar ao ser humano.
Como funciona o programa?
O programa de coaching de nutrição e saúde é realizado através de 12 encontros pessoais ou via skype, que podem ser realizados de 15 em 15 dias, ou de 30 em 30 dias. O programa auxilia você no desenvolvimento de novos hábito com envio de  material de apoio,  orientação e prestação de contas personalizados de acordo com a sua necessidade. A abordagem e  a ordem dos assuntos é trabalhada de acordo com a prioridade dos assuntos identificados em cada Revisit Form,  do seu histórico de saúde (Health History Form),  das suas metas de saúde e do momento que você está vivendo.
Por que um programa e não uma consulta?
O desenvolvimento de hábitos não acontece em uma consulta. É necessário uma caminhada, com pequenos passos e passos sustentáveis e alcançáveis. Por isto o trabalho é feito através de uma programa.
Não sou de Curitiba, eu posso fazer o programa?
O atendimento pode ser realizado pessoalmente se você estiver em Curitiba/PR. Porém se você não é de Curitiba/PR ou está em viagem, o atendimento não precisa ser interrompido podendo sempre ser realizado via skype.
Como um Integrative Nutrition Health Coach pode me ajudar?
Um Integrative Nutrition Health Coach auxilia você a discernir quais são os aspectos e hábitos na sua vida que estão roubando a sua energia e saúde e auxilia você durante o programa a adotar pequenos passos sustentáveis para você fazer escolhas melhores e mais saudáveis. O foco de um programa de coach de nutrição e saúde não é a perda de peso, porém a adoção de um estilo de vida saudável que garante um sistema digestivo e imunológico eficiente. Porém o entendimento e a prática de uma alimentação rica nutricionalmente e a melhora de hábitos de vida trazem este benefício como presente a você. O atendimento do Integrative Nutrition Health Coach não é realizado através de uma consulta, mas através de um programa personalizado, pois trabalhamos com a bio-individualidade, nas áreas que você tem perdido saúde.
Qual é o valor do programa?
O valor do Wholly Life Program é informado na health history session, ou seja, na primeira sessão de coaching, que é gratuita. A sessão de coaching gratuita é agendada, em até 48 horas úteis após recebimento da sua health history, ou seja, em até 48 horas úteis após eu receber o seu formulário de hábitos de vida e de alimentação. 
Como o programa WhollyLife pode me ajudar no desenvolvimento de novos hábitos?
O programa WhollyLife trabalha no desenvolvimento de hábitos de vida e de alimentação para uma saúde completa. Para desenvolver um hábito novo, você precisa colocar a teoria em prática. A formação de um hábito passa por 5 eventos: 01 : Causa, 02: Gatilho, 03: Mini-hábito, 04: Treinamento, 05: Plano de ação. Uma vez que você identifica a razão porque você precisa mudar aquele hábito, fica mais fácil definir o gatilho certo para encorajar você no processo de mudança ou de adoção do hábito. Com o gatilho certo você começa a treinar os mini-hábitos e caso você escorregue no meio deste processo (o que é bem normal) com a estrutura do programa lhe dou todo o suporte para você voltar e continuar a desenvolver este hábito novo. Assim como não desenvolvemos músculos de um dia para o outro, mas sim dia a dia, passo a passo, da mesma forma desenvolvemos melhores hábitos de vida e de alimentação, com pequenos passos, sustentáveis e alcançáveis, dia a dia.
Qual é o primeiro passo para iniciar o WhollyLife Program?
Preencher a sua Health History Form no site.

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